분류 전체보기23 『 심리학이 분노에 답하다 』도서 리뷰 분노를 이해하면 인생이 달라진다 분노를 탐구하는 첫걸음은 바로 자신이 분노를 어떻게 다루는지 아는 것이다. 나는 주로 분노하는 감정 자체를 좋지 않게 생각하고, 착하고 친절한 사람이라는 프레임에 갇혀 살아서 분노의 순간 이를 억누르거나 외면하는 경우가 많았다. 우리가 화가 나는 이유는 타인의 행동이 아니라 타인의 행위에 대한 나의 해석 때문인 경우가 많습니다. 이 해석의 과정이 바로 '라벨링'입니다. 라벨링은 자신의 내재적인 경험과 이해에 따라 외재적인 사물을 가공하는 과정으로, '내가 분노할 때 타인을 어떻게 평가하는 가?'에 대한 답을 찾는 과정이기도 합니다. 가령 동일한 사건에 대해 서로의 의견이 다르고 부딪히는 경우, 분노를 해결하려면 서로 붙인 라벨이 다르다는 것을 인지하고 차이를 해결하는 것입.. 2022. 9. 30. 그대만 모르는 비밀 하나ㅣ나를 응원하는 작은 목소리 도서리뷰 어디서든 살아나갈 세상의 지혜를 만나는 후이의 두 번째 에세이 살다 보면 생각지도 못한 시기에 예상치도 못하 곳에서 진짜 인연을 만난다. 그러니 떠나간 옛사람이 아니라, 다가올 그 사람을 위해 지금의 나는 준비해야 하지 않을까? 아무도 모르는 비밀 하나가 멀리 우주에서 날아와 나에게 꽂힌듯합니다. 전작을 통해 만나본 후이의 이야기가 기분 좋은 힐링의 시간이었다면, 이번 책 는 따뜻한 위로와 응원의 속삭임 같습니다. 다양한 에피소드를 통한 기분 좋은 위로의 말들이 나에게 가을 햇살처럼 다가옵니다. 이 세상이 당신을 몰래 사랑하고 있습니다. 하지만 더 중요한 게 있습니다. 세상이 당신을 사랑하기 전에 당신이 먼저 자기 자신을 사랑해야 합니다. 마음처럼 되지 않는 일이 더 많은 순간이 있습니다. 최근 제가 그.. 2022. 9. 20. <모바일 미래보고서 2023> 서평 도서리뷰 앞으로 10년, IT 비즈니스의 선두에 설 7가지 빅테크 2023 트렌드 전망 “혼돈의 시장 속 미래 먹거리를 찾아 리인벤트(Re:invent, 재창조)하라!” 글로벌 인플레이션, 디지털 네이티브로 진화한 고객들… IT 트렌드 분석의 최강자 '커넥팅랩'이 전망하는 지금 가장 핫한 산업 트렌드! 2023년, 거대한 변화에 맞서 다음 10년을 준비하는 7가지 빅테크 트렌드! #커머스 #메타버스 #OTT #모빌리티 #디지털헬스케어 #휴먼인터랙션 #스페이스테크 모바일 미래보고서 2023 을 읽은 난나의 생각 팬데믹 이후의 세상에 대한 호기심으로 다양한 키워드의 정보들에 관심을 가지고 있다. 팬데믹으로 셧다운이 되었을 때도 빠르게 변화를 감지하고 대응했던 이들은 퀀텀점프를 할 수 있는 기회가 있었다. 아는 자만이.. 2022. 9. 9. 집중력 천재 잠자는 뇌를 깨워라 도서 리뷰 흩어진 집중력을 단숨에 잡는 훈련법 사방으로 흩어진 산만한 뇌가 마술 같은 능력을 발휘한다! 머리는 쓰지 않으면 쇠퇴한다. 머리를 좋게하려면 어렵고 새로운 것들에 도전해야한다. 두가지 일을 한꺼번에 처리하지 마라. 사람은 동시에 여러가지 생각을 할 수 없다. 불가능한 목표를 세워놓고 계속 미루거나 목적없이 일하지 말고 현실적인 목표를 세워라. 어렵고 복잡한 일은 잘게 쪼개어 작은 것부터 시작하라. 우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다. 인간의 뇌는 정신적, 지적, 신체적 활동을 총괄하며 우리가 살아가는 데 중요한 역할을 해 왔다. 하지만 우리는 안타깝게도 두뇌를 제대로 사용할 줄 모른다. 시대에 발맞춰 고도의 집중력이 필요 없어진 일들을 처리하다 보니 뇌는 짧고 간단한 일만 처리하게 되었다. 우리는 이런 산.. 2022. 9. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
